| Творог влажный 1% жирности | 150 г |
| Вода | 200 г |
| Beeren Mischung Edeka | 50 г |
| Chunky neutral | 3 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Skyr Natur | 100 г |
| Protein Pudding More | 10 г |
| Chunky straciatella | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 19.8% | 987 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.4% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 14.7% | 1333 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2607 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.6% | 12857 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 8.6% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 5.04 мг | 500 мг | 1% | 2% | 9921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 2.4% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 2.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.455 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.8% | 11577 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.258 мкг | 3 мкг | 8.6% | 16.9% | 1163 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 136364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1758 мг | 20 мг | 0.9% | 1.8% | 11377 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.48 мг | 2500 мг | 2.2% | 4.3% | 4506 г |
| Кальций, Ca | 53.84 мг | 1000 мг | 5.4% | 10.6% | 1857 г |
| Магний, Mg | 2.59 мг | 400 мг | 0.6% | 1.2% | 15444 г |
| Натрий, Na | 117.34 мг | 1300 мг | 9% | 17.6% | 1108 г |
| Сера, S | 41.81 мг | 1000 мг | 4.2% | 8.2% | 2392 г |
| Фосфор, P | 41.5 мг | 800 мг | 5.2% | 10.2% | 1928 г |
| Хлор, Cl | 19.73 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.8% | 11657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Медь, Cu | 23.36 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 4.5% | 4281 г |
| Молибден, Mo | 0.614 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.8% | 11401 г |
| Селен, Se | 2.591 мкг | 55 мкг | 4.7% | 9.2% | 2123 г |
| Фтор, F | 47.49 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.4% | 8423 г |
| Цинк, Zn | 0.1862 мг | 12 мг | 1.6% | 3.1% | 6445 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.239 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.13 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.392 г | ~ | |||
| Лизин | 0.328 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.172 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.208 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.252 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.284 г | ~ | |||
| Глицин | 0.272 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.865 г | ~ | |||
| Пролин | 0.554 г | ~ | |||
| Серин | 0.226 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.244 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.01 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.084 г | min 16.8 г | 0.5% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Götterquark mit Creme Toni составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».