| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.8% | 3304 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.4% | 11200 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 9.4% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 79.4% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.44 мг | 1.5 мг | 29.3% | 46.5% | 341 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 19.4% | 818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 31.7% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25.73 мг | 15 мг | 171.5% | 272.2% | 58 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.05 мг | 20 мг | 15.3% | 24.3% | 656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.22 мг | 18 мг | 29% | 46% | 345 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г |
Энергетическая ценность Зож бездрозжжевой составляет 63 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».