Мой здоровый рацион

Рецепт Noise. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Noise

8PM Grain Blended Whisky 60 г
Банан 12 г
Сироп сахарный SIMPLE 25 г
Сок лимонный 20 г
Яичный белок куриный 22.5 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя 0.5 г
Корица, молотая 0.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Noise".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 159.5 ккал 1684 ккал 9.5% 6% 1056 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 1.6% 3800 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 12.9 г 219 г 5.9% 3.7% 1698 г
Углеводы (общие) 3 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.9% 6667 г
Вода 41 г 2273 г 1.8% 1.1% 5544 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.8 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
альфа Каротин 0.004 мкг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.1% 45455 г
бета Криптоксантин 0.459 мкг ~
Ликопин 0.053 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.79 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.3% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.104 мг 1.8 мг 5.8% 3.6% 1731 г
Витамин В4, холин 7.85 мг 500 мг 1.6% 1% 6369 г
Витамин В5, пантотеновая 0.061 мг 5 мг 1.2% 0.8% 8197 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 1.1% 5714 г
Витамин В9, фолаты 1.052 мкг 400 мкг 0.3% 0.2% 38023 г
Витамин В12, кобаламин 0.013 мкг 3 мкг 0.4% 0.3% 23077 г
Витамин C, аскорбиновая 5.99 мг 90 мг 6.7% 4.2% 1503 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.071 мг 15 мг 0.5% 0.3% 21127 г
гамма Токоферол 0.037 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 1.463 мкг 50 мкг 2.9% 1.8% 3418 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.591 мг 20 мг 3% 1.9% 3384 г
Ниацин 0.098 мг ~
Бетаин 0.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 75.81 мг 2500 мг 3% 1.9% 3298 г
Кальций, Ca 11.27 мг 1000 мг 1.1% 0.7% 8873 г
Кремний, Si 6.577 мг 30 мг 21.9% 13.7% 456 г
Магний, Mg 6.24 мг 400 мг 1.6% 1% 6410 г
Натрий, Na 35.1 мг 1300 мг 2.7% 1.7% 3704 г
Сера, S 31.02 мг 1000 мг 3.1% 1.9% 3224 г
Фосфор, P 9.5 мг 800 мг 1.2% 0.8% 8421 г
Хлор, Cl 31.56 мг 2300 мг 1.4% 0.9% 7288 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.6 мкг ~
Бор, B 31.8 мкг ~
Ванадий, V 0.18 мкг ~
Железо, Fe 0.119 мг 18 мг 0.7% 0.4% 15126 г
Йод, I 1.13 мкг 150 мкг 0.8% 0.5% 13274 г
Кобальт, Co 0.174 мкг 10 мкг 1.7% 1.1% 5747 г
Литий, Li 0.282 мкг ~
Марганец, Mn 0.0863 мг 2 мг 4.3% 2.7% 2317 г
Медь, Cu 16.21 мкг 1000 мкг 1.6% 1% 6169 г
Молибден, Mo 0.871 мкг 70 мкг 1.2% 0.8% 8037 г
Никель, Ni 0.342 мкг ~
Рубидий, Rb 5.4 мкг ~
Селен, Se 3.314 мкг 55 мкг 6% 3.8% 1660 г
Стронций, Sr 0.11 мкг ~
Фтор, F 0.19 мкг 4000 мкг 2105263 г
Хром, Cr 0.49 мкг 50 мкг 1% 0.6% 10204 г
Цинк, Zn 0.0564 мг 12 мг 0.5% 0.3% 21277 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.171 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.1 г ~
Валин 0.119 г ~
Гистидин* 0.04 г ~
Изолейцин 0.101 г ~
Лейцин 0.148 г ~
Лизин 0.11 г ~
Метионин 0.066 г ~
Метионин + Цистеин 0.11 г ~
Треонин 0.077 г ~
Триптофан 0.027 г ~
Фенилаланин 0.108 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.171 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.111 г ~
Аспарагиновая кислота 0.163 г ~
Глицин 0.063 г ~
Глутаминовая кислота 0.243 г ~
Пролин 0.066 г ~
Серин 0.122 г ~
Тирозин 0.065 г ~
Цистеин 0.045 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.004 г от 0.9 до 3.7 г 0.4% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.006 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 0.1%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.093 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.024 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~

Энергетическая ценность Noise составляет 159,5 кКал.

  • Порция = 141 гр (224.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».