Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 26.3% | 317 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3% | 2800 г |
Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7300 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 6.7% | 1250 г |
Кальций, Ca | 130 мг | 1000 мг | 13% | 10.8% | 769 г |
Натрий, Na | 130 мг | 1300 мг | 10% | 8.3% | 1000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 4.2% | 2000 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 55 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».