| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.9% | 5067 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 9.7% | 1474 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 4.7% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 7.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 17.1% | 833 г |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2700 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 354.7 мкг | 900 мкг | 39.4% | 56.3% | 254 г |
| бета Каротин | 2.13 мг | 5 мг | 42.6% | 60.9% | 235 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 5.9% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 5.3% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 9.37 мг | 500 мг | 1.9% | 2.7% | 5336 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 6.6% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 15.1% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.66 мкг | 400 мкг | 3.9% | 5.6% | 2554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.32 мг | 90 мг | 53.7% | 76.7% | 186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.028 мг | 15 мг | 13.5% | 19.3% | 740 г |
| Витамин Н, биотин | 0.627 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.9% | 7974 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 9% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9308 мг | 20 мг | 4.7% | 6.7% | 2149 г |
| Ниацин | 0.736 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.18 мг | 2500 мг | 11.3% | 16.1% | 886 г |
| Кальций, Ca | 23.1 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.3% | 4329 г |
| Кремний, Si | 20.508 мг | 30 мг | 68.4% | 97.7% | 146 г |
| Магний, Mg | 18.37 мг | 400 мг | 4.6% | 6.6% | 2177 г |
| Натрий, Na | 6.74 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.7% | 19288 г |
| Сера, S | 19.48 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.7% | 5133 г |
| Фосфор, P | 38 мг | 800 мг | 4.8% | 6.9% | 2105 г |
| Хлор, Cl | 36.98 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.3% | 6220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 350.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.758 мг | 18 мг | 4.2% | 6% | 2375 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.7% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 3.737 мкг | 10 мкг | 37.4% | 53.4% | 268 г |
| Литий, Li | 23.788 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2194 мг | 2 мг | 11% | 15.7% | 912 г |
| Медь, Cu | 118.14 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 16.9% | 846 г |
| Молибден, Mo | 7.751 мкг | 70 мкг | 11.1% | 15.9% | 903 г |
| Никель, Ni | 4.853 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 122.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.446 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.1% | 12332 г |
| Стронций, Sr | 1.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.64 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.1% | 12642 г |
| Хром, Cr | 4.07 мкг | 50 мкг | 8.1% | 11.6% | 1229 г |
| Цинк, Zn | 0.4745 мг | 12 мг | 4% | 5.7% | 2529 г |
| Цирконий, Zr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.603 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.214 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.049 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.546 г | ~ | |||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.231 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.202 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.9% | 67% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.111 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.469 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.22 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.146 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.846 г | min 16.8 г | 5% | 7.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.843 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.311 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.6% | 29.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.126 г | ~ |
Энергетическая ценность сотэ 15,07,24 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».