Рецепт имбирний чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты имбирний чай

Корень имбиря, сырой	30 г
Лимон	50 г
Чай заваренный с лимоном	150 г
Вода	2000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "имбирний чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3.7 ккал	1684 ккал	0.2%	5.4%	45514 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2.7%	76000 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	10.8%	27375 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	118.9%	2296 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	2.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	2.7%	180000 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	2.7%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%	2.7%	71429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	5.4%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.35 мкг	400 мкг	0.1%	2.7%	114286 г
Витамин C, аскорбиновая	1.04 мг	90 мг	1.2%	32.4%	8654 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.008 мг	15 мг	0.1%	2.7%	187500 г
Витамин РР, НЭ	0.0157 мг	20 мг	0.1%	2.7%	127389 г
Макроэлементы
Калий, K	10.38 мг	2500 мг	0.4%	10.8%	24085 г
Кальций, Ca	5.69 мг	1000 мг	0.6%	16.2%	17575 г
Магний, Mg	1.95 мг	400 мг	0.5%	13.5%	20513 г
Натрий, Na	1.36 мг	1300 мг	0.1%	2.7%	95588 г
Сера, S	1.12 мг	1000 мг	0.1%	2.7%	89286 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%	5.4%	66667 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	2.7%	167883 г
Микроэлементы
Бор, B	3.9 мкг	~
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	8.1%	36000 г
Марганец, Mn	0.0054 мг	2 мг	0.3%	8.1%	37037 г
Медь, Cu	8.96 мкг	1000 мкг	0.9%	24.3%	11161 г
Молибден, Mo	0.022 мкг	70 мкг			318182 г
Селен, Se	0.009 мкг	55 мкг			611111 г
Фтор, F	89.91 мкг	4000 мкг	2.2%	59.5%	4449 г
Цинк, Zn	0.0074 мг	12 мг	0.1%	2.7%	162162 г

Энергетическая ценность имбирний чай составляет 3,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок