Филе кеты без кожи порционное [ Укинский лиман] | 218 г |
Вода | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 180.3 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 934 г |
Белки | 29.3 г | 76 г | 38.6% | 21.4% | 259 г |
Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 6.9% | 800 г |
Вода | 63.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3568 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.88 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 34722 г |
Магний, Mg | 0.64 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
Натрий, Na | 0.58 мг | 1300 мг | 224138 г | ||
Сера, S | 0.64 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 156250 г |
Хлор, Cl | 0.9 мг | 2300 мг | 255556 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Медь, Cu | 0.38 мкг | 1000 мкг | 263158 г | ||
Молибден, Mo | 1.026 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.8% | 6823 г |
Фтор, F | 64.1 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6240 г |
Энергетическая ценность Кета тушёная составляет 180,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».