| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 100 г |
| СУХОЕ МОЛОКО обезжиренное [ЯМУНА] | 2 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | -7 г |
| Вода | 7.45 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.05 г |
| Сахар песок | -2.5 г |
| НЖК | 2.6 штука |
| Сахар - 1 грамм | 1.4 штука |
| Калория | -2.8 штука |
Соль - 2 г.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 25.3 г | 76 г | 33.3% | 10.3% | 300 г |
| Жиры | 24.7 г | 56 г | 44.1% | 13.7% | 227 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Вода | 44.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5131 г |
| Органические кислоты | 2.8 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 253.4 мкг | 900 мкг | 28.2% | 8.7% | 355 г |
| Ретинол | 0.228 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 0.9% | 3289 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.2% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.535 мг | 1.8 мг | 29.7% | 9.2% | 336 г |
| Витамин В4, холин | 17.16 мг | 500 мг | 3.4% | 1.1% | 2914 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 2.2% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.7% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.885 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.8% | 3675 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.67 мкг | 3 мкг | 55.7% | 17.2% | 180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.384 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.2% | 2604 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.495 мг | 15 мг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5106 мг | 20 мг | 32.6% | 10.1% | 307 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.94 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.6% | 1881 г |
| Кальций, Ca | 954.53 мг | 1000 мг | 95.5% | 29.6% | 105 г |
| Магний, Mg | 47.32 мг | 400 мг | 11.8% | 3.7% | 845 г |
| Натрий, Na | 780.1 мг | 1300 мг | 60% | 18.6% | 167 г |
| Сера, S | 252.83 мг | 1000 мг | 25.3% | 7.8% | 396 г |
| Фосфор, P | 668.1 мг | 800 мг | 83.5% | 25.9% | 120 г |
| Хлор, Cl | 1185.95 мг | 2300 мг | 51.6% | 16% | 194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.783 мг | 18 мг | 4.4% | 1.4% | 2299 г |
| Кобальт, Co | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Медь, Cu | 90.25 мкг | 1000 мкг | 9% | 2.8% | 1108 г |
| Молибден, Mo | 0.175 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Селен, Se | 30.546 мкг | 55 мкг | 55.5% | 17.2% | 180 г |
| Фтор, F | 7.45 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53691 г |
| Цинк, Zn | 4.6765 мг | 12 мг | 39% | 12.1% | 257 г |
| Незаменимые аминокислоты | 9.51 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.864 г | ~ | |||
| Валин | 1.296 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.539 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.152 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.907 г | ~ | |||
| Лизин | 1.694 г | ~ | |||
| Метионин | 0.597 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.81 г | ~ | |||
| Треонин | 1.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.46 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 15.61 г | ~ | |||
| Аланин | 0.533 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.921 г | ~ | |||
| Глицин | 0.494 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.313 г | ~ | |||
| Пролин | 3.967 г | ~ | |||
| Серин | 1.347 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.293 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.236 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.113 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.6% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.617 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.1% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.809 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.305 г | min 16.8 г | 37.5% | 11.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.538 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 1.5% |
Энергетическая ценность Сыр альпийский "სანებო" [PRESIDENT] составляет 323 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».