| Вода | 90.25 г |
| Овес, зерно | 10 г |
| Подсолнечное масло | 0.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.13 г |
| Витамин B6 | 0.1 штука |
| Витамин B12 | 0.19 штука |
| Витамин Д | 0.19 таблетка |
| Витамин E | 0.9 штука |
| Соевый протеиновый изолят | -0.7 г |
| Сахар песок | 0.2 г |
| Клечатка | -0.9 штука |
| Сахар - 1 грамм | 3.6 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.2% | 8000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 8.4% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2481 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 10% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 9.66 мг | 500 мг | 1.9% | 6.1% | 5176 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 6.5% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 20.3% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.468 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 27248 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 20.3% | 1579 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.38 мкг | 10 мкг | 3.8% | 12.3% | 2632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.084 мг | 15 мг | 7.2% | 23.2% | 1384 г |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 9.7% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3899 мг | 20 мг | 1.9% | 6.1% | 5130 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.55 мг | 2500 мг | 1.7% | 5.5% | 6017 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Кремний, Si | 100 мг | 30 мг | 333.3% | 1075.2% | 30 г |
| Магний, Mg | 14.16 мг | 400 мг | 3.5% | 11.3% | 2825 г |
| Натрий, Na | 47.8 мг | 1300 мг | 3.7% | 11.9% | 2720 г |
| Сера, S | 4.55 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 21978 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 12.6% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 90.76 мг | 2300 мг | 3.9% | 12.6% | 2534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 197 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.454 мг | 18 мг | 2.5% | 8.1% | 3965 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.82 мкг | 10 мкг | 8.2% | 26.5% | 1220 г |
| Марганец, Mn | 0.5163 мг | 2 мг | 25.8% | 83.2% | 387 г |
| Медь, Cu | 49.7 мкг | 1000 мкг | 5% | 16.1% | 2012 г |
| Молибден, Mo | 5.487 мкг | 70 мкг | 7.8% | 25.2% | 1276 г |
| Никель, Ni | 8.03 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.375 мкг | 55 мкг | 4.3% | 13.9% | 2316 г |
| Стронций, Sr | 12.1 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 101.95 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 8.1% | 3923 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 8.4% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.3336 мг | 12 мг | 2.8% | 9% | 3597 г |
| Цирконий, Zr | 6.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.37 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.287 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.1% | 19.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.108 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.1 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.231 г | min 16.8 г | 1.4% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.23 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.303 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток овсяный, витаминизированный ''LOVEGE / OAT'' составляет 31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».