| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.9% | 6333 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9.9% | 5091 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 12.4% | 4000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 20.3% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.5% | 18750 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 11.4% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 5.64 мг | 500 мг | 1.1% | 5.4% | 8865 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 8.9% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.098 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 36430 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 15.8% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.765 мкг | 50 мкг | 1.5% | 7.4% | 6536 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8917 мг | 20 мг | 4.5% | 22.3% | 2243 г |
| Ниацин | 0.646 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.15 мг | 2500 мг | 3.8% | 18.8% | 2655 г |
| Кальций, Ca | 34.5 мг | 1000 мг | 3.5% | 17.3% | 2899 г |
| Магний, Mg | 11.12 мг | 400 мг | 2.8% | 13.9% | 3597 г |
| Натрий, Na | 15.2 мг | 1300 мг | 1.2% | 5.9% | 8553 г |
| Сера, S | 6.93 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.5% | 14430 г |
| Фосфор, P | 28.1 мг | 800 мг | 3.5% | 17.3% | 2847 г |
| Хлор, Cl | 24.39 мг | 2300 мг | 1.1% | 5.4% | 9430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.216 мг | 18 мг | 1.2% | 5.9% | 8333 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 5.4% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 8.9% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Медь, Cu | 10.08 мкг | 1000 мкг | 1% | 5% | 9921 г |
| Молибден, Mo | 1.171 мкг | 70 мкг | 1.7% | 8.4% | 5978 г |
| Олово, Sn | 3.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.439 мкг | 55 мкг | 0.8% | 4% | 12528 г |
| Стронций, Sr | 3.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.78 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 6.9% | 7045 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4.5% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.0994 мг | 12 мг | 0.8% | 4% | 12072 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.406 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.182 г | min 16.8 г | 1.1% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.5% |
Энергетическая ценность Кофе из кофемашины составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».