Мой здоровый рацион

Калорийность Ячменные хлопья. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ячменные хлопья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 310 ккал 1684 ккал 18.4% 5.9% 543 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 4.3% 760 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.6% 5600 г
Углеводы 65 г 219 г 29.7% 9.6% 337 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 3% 1071 г
Макроэлементы
Калий, K 327 мг 2500 мг 13.1% 4.2% 765 г
Фосфор, P 240 мг 800 мг 30% 9.7% 333 г

Энергетическая ценность Ячменные хлопья составляет 310 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».