Мой здоровый рацион

Рецепт Мороженое с печеньем Maxiduo. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мороженое с печеньем Maxiduo

Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы 27 г
Сахар песок 5 г
Мороженое эскимо Лесная магия Таежная черника 106 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое с печеньем Maxiduo".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 311.4 ккал 1684 ккал 18.5% 5.9% 541 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.7% 1900 г
Жиры 14.1 г 56 г 25.2% 8.1% 397 г
Углеводы 41.6 г 219 г 19% 6.1% 526 г
Углеводы (общие) 23.6 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.1% 2857 г
Вода 38.3 г 2273 г 1.7% 0.5% 5935 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 148.4 мкг 900 мкг 16.5% 5.3% 606 г
Ретинол 0.146 мг ~
альфа Каротин 0.815 мкг ~
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.2% 19231 г
бета Криптоксантин 0.815 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 27.723 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.069 мг 1.5 мг 4.6% 1.5% 2174 г
Витамин В2, рибофлавин 0.144 мг 1.8 мг 8% 2.6% 1250 г
Витамин В4, холин 32 мг 500 мг 6.4% 2.1% 1563 г
Витамин В5, пантотеновая 0.437 мг 5 мг 8.7% 2.8% 1144 г
Витамин В6, пиридоксин 0.072 мг 2 мг 3.6% 1.2% 2778 г
Витамин В9, фолаты 12.967 мкг 400 мкг 3.2% 1% 3085 г
Витамин В12, кобаламин 0.318 мкг 3 мкг 10.6% 3.4% 943 г
Витамин D, кальциферол 0.245 мкг 10 мкг 2.5% 0.8% 4082 г
Витамин D3, холекальциферол 0.245 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.727 мг 15 мг 4.8% 1.5% 2063 г
Витамин Н, биотин 0.415 мкг 50 мкг 0.8% 0.3% 12048 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.3% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.6692 мг 20 мг 3.3% 1.1% 2989 г
Ниацин 0.249 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 153.47 мг 2500 мг 6.1% 2% 1629 г
Кальций, Ca 99.25 мг 1000 мг 9.9% 3.2% 1008 г
Кремний, Si 0.831 мг 30 мг 2.8% 0.9% 3610 г
Магний, Mg 12.29 мг 400 мг 3.1% 1% 3255 г
Натрий, Na 50.4 мг 1300 мг 3.9% 1.3% 2579 г
Сера, S 43.08 мг 1000 мг 4.3% 1.4% 2321 г
Фосфор, P 103.5 мг 800 мг 12.9% 4.1% 773 г
Хлор, Cl 4.15 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 55422 г
Микроэлементы
Бор, B 7.7 мкг ~
Ванадий, V 18.69 мкг ~
Железо, Fe 0.538 мг 18 мг 3% 1% 3346 г
Йод, I 0.31 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 48387 г
Кобальт, Co 0.332 мкг 10 мкг 3.3% 1.1% 3012 г
Марганец, Mn 0.1216 мг 2 мг 6.1% 2% 1645 г
Медь, Cu 27.29 мкг 1000 мкг 2.7% 0.9% 3664 г
Молибден, Mo 2.596 мкг 70 мкг 3.7% 1.2% 2696 г
Никель, Ni 0.457 мкг ~
Селен, Se 4.1 мкг 55 мкг 7.5% 2.4% 1341 г
Фтор, F 4.57 мкг 4000 мкг 0.1% 87527 г
Хром, Cr 0.46 мкг 50 мкг 0.9% 0.3% 10870 г
Цинк, Zn 0.5286 мг 12 мг 4.4% 1.4% 2270 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.227 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 22.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.193 г ~
Валин 0.265 г ~
Гистидин* 0.109 г ~
Изолейцин 0.238 г ~
Лейцин 0.411 г ~
Лизин 0.254 г ~
Метионин 0.093 г ~
Метионин + Цистеин 0.073 г ~
Треонин 0.177 г ~
Триптофан 0.054 г ~
Фенилаланин 0.225 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.156 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.179 г ~
Аспарагиновая кислота 0.071 г ~
Глицин 0.193 г ~
Глутаминовая кислота 1.171 г ~
Пролин 0.477 г ~
Серин 0.243 г ~
Тирозин 0.168 г ~
Цистеин 0.064 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.192 г от 0.9 до 3.7 г 21.3% 6.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.467 г от 4.7 до 16.8 г 9.9% 3.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 81.54 мг max 300 мг
бета Ситостерол 4.154 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 8.871 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.441 г ~
6:0 Капроновая 0.261 г ~
8:0 Каприловая 0.138 г ~
10:0 Каприновая 0.342 г ~
12:0 Лауриновая 0.347 г ~
14:0 Миристиновая 1.28 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.507 г ~
18:0 Стеариновая 1.559 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.741 г min 16.8 г 22.3% 7.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.304 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.592 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.66 г от 11.2 до 20.6 г 5.9% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.458 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.194 г ~
18:4 Омега-3, стиоридовая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.011 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.001 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.003 г ~

Энергетическая ценность Мороженое с печеньем Maxiduo составляет 311,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».