| Шоколад горький | 48 г |
| Кешью | 50 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Апельсин | 50 г |
| Какао-порошок | 6 г |
| Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.3 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 570 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.8% | 1226 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 10.2% | 333 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 4.5% | 758 г |
| Углеводы (общие) | 22.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 8.3% | 408 г |
| Вода | 40.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5612 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| альфа Каротин | 1.575 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| бета Криптоксантин | 5.315 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.315 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 2.9% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.8% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 16.87 мг | 500 мг | 3.4% | 1.2% | 2964 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.446 мг | 5 мг | 8.9% | 3% | 1121 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 2.1% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.157 мкг | 400 мкг | 5% | 1.7% | 1984 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.11 мг | 90 мг | 21.2% | 7.2% | 471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.713 мг | 15 мг | 11.4% | 3.9% | 876 г |
| Витамин Н, биотин | 2.933 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2% | 1705 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.5 мкг | 120 мкг | 15.4% | 5.2% | 649 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3646 мг | 20 мг | 11.8% | 4% | 846 г |
| Ниацин | 0.961 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 457 мг | 2500 мг | 18.3% | 6.2% | 547 г |
| Кальций, Ca | 45.39 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.5% | 2203 г |
| Кремний, Si | 16.831 мг | 30 мг | 56.1% | 19% | 178 г |
| Магний, Mg | 113.13 мг | 400 мг | 28.3% | 9.6% | 354 г |
| Натрий, Na | 9.89 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 13145 г |
| Сера, S | 39.43 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.3% | 2536 г |
| Фосфор, P | 112.4 мг | 800 мг | 14.1% | 4.8% | 712 г |
| Хлор, Cl | 3.61 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 63712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 117.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.001 мг | 18 мг | 16.7% | 5.7% | 600 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 2.421 мкг | 10 мкг | 24.2% | 8.2% | 413 г |
| Литий, Li | 4.941 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3411 мг | 2 мг | 17.1% | 5.8% | 586 г |
| Медь, Cu | 621.26 мкг | 1000 мкг | 62.1% | 21% | 161 г |
| Молибден, Mo | 9.232 мкг | 70 мкг | 13.2% | 4.5% | 758 г |
| Никель, Ni | 13.287 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.48 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.5% | 2218 г |
| Стронций, Sr | 45.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.06 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28450 г |
| Хром, Cr | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 2% | 1672 г |
| Цинк, Zn | 1.4098 мг | 12 мг | 11.7% | 4% | 851 г |
| Цирконий, Zr | 6.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.323 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.527 г | от 4.7 до 16.8 г | 32.5% | 11% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.844 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Трюфель шоколадно апельсиновый составляет 295,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».