| Банан | 112 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 35 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 25 г |
| Сироп из шиповника | 5 г |
| Миндаль | 60 г |
| Какао-порошок | 7 г |
| Кунжут | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.2 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 539 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.7% | 864 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 11.4% | 281 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 3.6% | 901 г |
| Углеводы (общие) | 27.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 8.6% | 370 г |
| Вода | 38.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5889 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8036 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2.8% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 3.9% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 25.49 мг | 500 мг | 5.1% | 1.6% | 1962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.431 мг | 5 мг | 8.6% | 2.8% | 1160 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.337 мг | 2 мг | 16.9% | 5.4% | 593 г |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.21 мг | 90 мг | 14.7% | 4.7% | 681 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.974 мг | 15 мг | 46.5% | 14.9% | 215 г |
| бета Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.829 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.068 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 15.575 мкг | 50 мкг | 31.2% | 10% | 321 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.5 мкг | 120 мкг | 7.1% | 2.3% | 1412 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9347 мг | 20 мг | 19.7% | 6.3% | 508 г |
| Ниацин | 1.599 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 570.21 мг | 2500 мг | 22.8% | 7.3% | 438 г |
| Кальций, Ca | 130.34 мг | 1000 мг | 13% | 4.2% | 767 г |
| Кремний, Si | 54.58 мг | 30 мг | 181.9% | 58.3% | 55 г |
| Магний, Mg | 133.74 мг | 400 мг | 33.4% | 10.7% | 299 г |
| Натрий, Na | 67.5 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.7% | 1926 г |
| Сера, S | 79.26 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.5% | 1262 г |
| Фосфор, P | 209.5 мг | 800 мг | 26.2% | 8.4% | 382 г |
| Хлор, Cl | 32.08 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 151 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 222.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.993 мг | 18 мг | 16.6% | 5.3% | 601 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 3.625 мкг | 10 мкг | 36.3% | 11.6% | 276 г |
| Литий, Li | 8.735 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9255 мг | 2 мг | 46.3% | 14.8% | 216 г |
| Медь, Cu | 331.85 мкг | 1000 мкг | 33.2% | 10.6% | 301 г |
| Молибден, Mo | 15.352 мкг | 70 мкг | 21.9% | 7% | 456 г |
| Никель, Ni | 44.414 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.451 мкг | 55 мкг | 11.7% | 3.7% | 853 г |
| Стронций, Sr | 3.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.52 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13106 г |
| Хром, Cr | 4.2 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.7% | 1190 г |
| Цинк, Zn | 1.3843 мг | 12 мг | 11.5% | 3.7% | 867 г |
| Цирконий, Zr | 8.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.618 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.849 г | ~ | |||
| Валин | 0.326 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.183 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.495 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Треонин | 0.188 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.38 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.413 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.359 г | ~ | |||
| Аланин | 0.289 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.818 г | ~ | |||
| Глицин | 0.436 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.603 г | ~ | |||
| Пролин | 0.379 г | ~ | |||
| Серин | 0.354 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.233 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.579 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.4% | 31.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 29.761 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.682 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.428 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.509 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.172 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.073 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.381 г | min 16.8 г | 67.7% | 21.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.222 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.068 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.735 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.3% | 13.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.658 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндально банановая конфета составляет 312,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».