| Грецкий орех | 30 г |
| Арахис жареный | 40 г |
| Арахис сырой очищенные | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 638 ккал | 1684 ккал | 37.9% | 5.9% | 264 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 4.8% | 326 г |
| Жиры | 55.6 г | 56 г | 99.3% | 15.6% | 101 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 0.8% | 2009 г |
| Вода | 10.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22284 г |
Энергетическая ценность Смесь орехов 3 вида составляет 638 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».