| Крыжовник (Варка без слива) | 1161 г |
| Апельсин с цедрой | 200 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Вода осмос | 100 г |
| Замениталь сахара подсластитель 10х Spar | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2491 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 10.1% | 1480 г |
| Углеводы (общие) | 12 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 22.9% | 645 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 5% | 2967 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.1 мкг | 900 мкг | 2.7% | 4% | 3734 г |
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 4% | 3676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.6% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 31.09 мг | 500 мг | 6.2% | 9.2% | 1608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 7% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 2.4% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.53 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.4% | 6126 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.26 мг | 90 мг | 20.3% | 30% | 493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.369 мг | 15 мг | 2.5% | 3.7% | 4065 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 7.1% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3211 мг | 20 мг | 1.6% | 2.4% | 6229 г |
| Ниацин | 0.192 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.66 мг | 2500 мг | 8.8% | 13% | 1138 г |
| Кальций, Ca | 25.47 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.7% | 3926 г |
| Кремний, Si | 5.425 мг | 30 мг | 18.1% | 26.8% | 553 г |
| Магний, Mg | 8.27 мг | 400 мг | 2.1% | 3.1% | 4837 г |
| Натрий, Na | 17.67 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.1% | 7357 г |
| Сера, S | 14.99 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.2% | 6671 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 4.1% | 3540 г |
| Хлор, Cl | 0.75 мг | 2300 мг | 306667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.711 мг | 18 мг | 4% | 5.9% | 2532 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.658 мкг | 10 мкг | 6.6% | 9.8% | 1520 г |
| Литий, Li | 0.181 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2038 мг | 2 мг | 10.2% | 15.1% | 981 г |
| Медь, Cu | 103.63 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 15.4% | 965 г |
| Молибден, Mo | 5.425 мкг | 70 мкг | 7.8% | 11.5% | 1290 г |
| Никель, Ni | 2.712 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.507 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.3% | 10848 г |
| Стронций, Sr | 9.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.42 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 73801 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.3% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.081 мг | 12 мг | 0.7% | 1% | 14815 г |
| Цирконий, Zr | 0.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.542 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.206 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.4% | 6.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.033 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье крыжовник-апельсин 2024 07 13 составляет 67,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».