| Паста из кешью, без соли | 100 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 40 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 576.9 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 292 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 2.7% | 633 г |
| Жиры | 49.4 г | 56 г | 88.2% | 15.3% | 113 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 2% | 866 г |
| Углеводы (общие) | 16.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 2.9% | 606 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.8 мкг | 900 мкг | 17.1% | 3% | 585 г |
| Ретинол | 0.139 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.3% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 2.2% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 1.4% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 4.42 мг | 500 мг | 0.9% | 0.2% | 11312 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.822 мг | 5 мг | 16.4% | 2.8% | 608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 1.5% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.412 мкг | 400 мкг | 11.1% | 1.9% | 901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.6% | 2833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 0.3% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4347 мг | 20 мг | 7.2% | 1.2% | 1394 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 417.71 мг | 2500 мг | 16.7% | 2.9% | 599 г |
| Кальций, Ca | 37.29 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.6% | 2682 г |
| Магний, Mg | 177.12 мг | 400 мг | 44.3% | 7.7% | 226 г |
| Натрий, Na | 12.41 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 10475 г |
| Сера, S | 109.29 мг | 1000 мг | 10.9% | 1.9% | 915 г |
| Фосфор, P | 313.9 мг | 800 мг | 39.2% | 6.8% | 255 г |
| Хлор, Cl | 3.88 мг | 2300 мг | 0.2% | 59278 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.394 мг | 18 мг | 24.4% | 4.2% | 410 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Кобальт, Co | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Марганец, Mn | 0.7559 мг | 2 мг | 37.8% | 6.6% | 265 г |
| Медь, Cu | 1564.35 мкг | 1000 мкг | 156.4% | 27.1% | 64 г |
| Молибден, Mo | 3.294 мкг | 70 мкг | 4.7% | 0.8% | 2125 г |
| Селен, Se | 7 мкг | 55 мкг | 12.7% | 2.2% | 786 г |
| Фтор, F | 26.84 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14903 г |
| Цинк, Zn | 3.4988 мг | 12 мг | 29.2% | 5.1% | 343 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.129 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.18 г | ~ | |||
| Валин | 0.709 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.274 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.5 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.879 г | ~ | |||
| Лизин | 0.559 г | ~ | |||
| Метионин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.406 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.541 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.478 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.546 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.468 г | ~ | |||
| Пролин | 0.473 г | ~ | |||
| Серин | 0.58 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.194 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.117 г | от 0.9 до 3.7 г | 13% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.001 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.884 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.88 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.195 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.252 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.527 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.061 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.06 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.519 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.633 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.434 г | min 16.8 г | 139.5% | 24.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.198 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.872 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 22.159 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.087 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.502 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.1% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.117 г | ~ |
Энергетическая ценность Урбеч кешью составляет 576,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».