| Какао-порошок | 25 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 10.6% | 5429 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 9.4% | 6222 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 1.8% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 61.8% | 952 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 24.7% | 2408 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.1% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 10.6% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 5.3% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.647 мкг | 400 мкг | 0.7% | 4.1% | 15111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 11.8% | 5000 г |
| Ниацин | 0.106 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.76 мг | 2500 мг | 3.6% | 21.2% | 2817 г |
| Кальций, Ca | 11.76 мг | 1000 мг | 1.2% | 7.1% | 8503 г |
| Магний, Mg | 25.94 мг | 400 мг | 6.5% | 38.2% | 1542 г |
| Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 80745 г |
| Сера, S | 5.65 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.5% | 17699 г |
| Фосфор, P | 38.5 мг | 800 мг | 4.8% | 28.2% | 2078 г |
| Хлор, Cl | 2.96 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 77703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.295 мг | 18 мг | 7.2% | 42.4% | 1390 г |
| Марганец, Mn | 0.2736 мг | 2 мг | 13.7% | 80.6% | 731 г |
| Медь, Cu | 268.21 мкг | 1000 мкг | 26.8% | 157.6% | 373 г |
| Молибден, Mo | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 40.6% | 1458 г |
| Фтор, F | 108.53 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 15.9% | 3686 г |
| Цинк, Zn | 0.4176 мг | 12 мг | 3.5% | 20.6% | 2874 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.482 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.529 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».