| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Овсяные отруби, сырые | 30 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 25 г |
| Крахмал кукурузный | 25 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 300 г |
| Йогурт | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.6 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1096 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 13.7% | 475 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 6.4% | 1018 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 3.4% | 1938 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.6 мкг | 900 мкг | 9.7% | 6.3% | 1027 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 4.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.341 мг | 1.8 мг | 18.9% | 12.3% | 528 г |
| Витамин В4, холин | 93.2 мг | 500 мг | 18.6% | 12.1% | 536 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.681 мг | 5 мг | 13.6% | 8.9% | 734 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 5% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.463 мкг | 400 мкг | 6.4% | 4.2% | 1571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.009 мкг | 3 мкг | 33.6% | 21.9% | 297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.607 мкг | 10 мкг | 6.1% | 4% | 1647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.244 мг | 15 мг | 1.6% | 1% | 6148 г |
| Витамин Н, биотин | 9.693 мкг | 50 мкг | 19.4% | 12.6% | 516 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3397 мг | 20 мг | 16.7% | 10.9% | 599 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.8 мг | 2500 мг | 7.6% | 4.9% | 1310 г |
| Кальций, Ca | 162.32 мг | 1000 мг | 16.2% | 10.5% | 616 г |
| Магний, Mg | 34.22 мг | 400 мг | 8.6% | 5.6% | 1169 г |
| Натрий, Na | 80.3 мг | 1300 мг | 6.2% | 4% | 1619 г |
| Сера, S | 171.24 мг | 1000 мг | 17.1% | 11.1% | 584 г |
| Фосфор, P | 242 мг | 800 мг | 30.3% | 19.7% | 331 г |
| Хлор, Cl | 147.18 мг | 2300 мг | 6.4% | 4.2% | 1563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.117 мг | 18 мг | 6.2% | 4% | 1611 г |
| Йод, I | 8.41 мкг | 150 мкг | 5.6% | 3.6% | 1784 г |
| Кобальт, Co | 3.642 мкг | 10 мкг | 36.4% | 23.7% | 275 г |
| Марганец, Mn | 0.288 мг | 2 мг | 14.4% | 9.4% | 694 г |
| Медь, Cu | 75.56 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 4.9% | 1323 г |
| Молибден, Mo | 7.391 мкг | 70 мкг | 10.6% | 6.9% | 947 г |
| Селен, Se | 25.188 мкг | 55 мкг | 45.8% | 29.8% | 218 г |
| Фтор, F | 37.93 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10546 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.5% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.7942 мг | 12 мг | 6.6% | 4.3% | 1511 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 144.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Парсла Дю составляет 153,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».