| Малина | 1280 г |
| Сгущенное Молоко [Рогачев] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2532 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.6% | 5846 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3% | 5091 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 8.1% | 1856 г |
| Углеводы (общие) | 11.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 25.6% | 588 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 5.3% | 2820 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.6 мкг | 900 мкг | 3.4% | 5.1% | 2941 г |
| бета Каротин | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 5.6% | 2688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 3.9% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 11.41 мг | 500 мг | 2.3% | 3.5% | 4382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 5.6% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 5% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.565 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.1% | 7188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.19 мг | 90 мг | 25.8% | 38.8% | 388 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.557 мг | 15 мг | 3.7% | 5.6% | 2693 г |
| Витамин Н, биотин | 1.762 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5.3% | 2838 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 9% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6493 мг | 20 мг | 3.2% | 4.8% | 3080 г |
| Ниацин | 0.557 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.77 мг | 2500 мг | 8.3% | 12.5% | 1203 г |
| Кальций, Ca | 37.1 мг | 1000 мг | 3.7% | 5.6% | 2695 г |
| Кремний, Si | 36.174 мг | 30 мг | 120.6% | 181.4% | 83 г |
| Магний, Mg | 20.41 мг | 400 мг | 5.1% | 7.7% | 1960 г |
| Натрий, Na | 9.28 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.1% | 14009 г |
| Сера, S | 14.84 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.3% | 6739 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 6.5% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 19.48 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.2% | 11807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 185.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 185.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.113 мг | 18 мг | 6.2% | 9.3% | 1617 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 1.855 мкг | 10 мкг | 18.6% | 28% | 539 г |
| Литий, Li | 2.783 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1948 мг | 2 мг | 9.7% | 14.6% | 1027 г |
| Медь, Cu | 157.68 мкг | 1000 мкг | 15.8% | 23.8% | 634 г |
| Молибден, Mo | 13.913 мкг | 70 мкг | 19.9% | 29.9% | 503 г |
| Никель, Ni | 4.081 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.186 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 29570 г |
| Стронций, Sr | 3.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.78 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 143885 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.3% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1855 мг | 12 мг | 1.5% | 2.3% | 6469 г |
| Цирконий, Zr | 2.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.117 г | от 0.9 до 3.7 г | 13% | 19.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.231 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.9% | 7.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.093 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Малиновый конфитюр составляет 66,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».