| Кешью, сырой | 80 г |
| Миндаль Сырой | 100 г |
| Банан | 120 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.2 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.1% | 603 г |
| Жиры | 31.7 г | 56 г | 56.6% | 13.9% | 177 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 2.1% | 1197 г |
| Углеводы (общие) | 15.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Вода | 34.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6513 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.333 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 1.9% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.4% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 3.56 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 14045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 3% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.697 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.76 мг | 90 мг | 4.2% | 1% | 2394 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.364 мг | 15 мг | 2.4% | 0.6% | 4121 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.287 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.087 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.455 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3436 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5847 мг | 20 мг | 2.9% | 0.7% | 3421 г |
| Ниацин | 0.218 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.55 мг | 2500 мг | 11.5% | 2.8% | 872 г |
| Кальций, Ca | 11.88 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8418 г |
| Кремний, Si | 28 мг | 30 мг | 93.3% | 23% | 107 г |
| Магний, Mg | 86.06 мг | 400 мг | 21.5% | 5.3% | 465 г |
| Натрий, Na | 14.18 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9168 г |
| Сера, S | 48.13 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.2% | 2078 г |
| Фосфор, P | 153.9 мг | 800 мг | 19.2% | 4.7% | 520 г |
| Хлор, Cl | 17.09 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 135.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.838 мг | 18 мг | 10.2% | 2.5% | 979 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Литий, Li | 1.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4994 мг | 2 мг | 25% | 6.2% | 400 г |
| Медь, Cu | 560.48 мкг | 1000 мкг | 56% | 13.8% | 178 г |
| Молибден, Mo | 0.982 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.3% | 7128 г |
| Никель, Ni | 1.455 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.188 мкг | 55 мкг | 9.4% | 2.3% | 1060 г |
| Стронций, Sr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.8 мкг | 4000 мкг | 500000 г | ||
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Цинк, Zn | 1.4558 мг | 12 мг | 12.1% | 3% | 824 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.422 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.515 г | ~ | |||
| Валин | 0.265 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.111 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.191 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.357 г | ~ | |||
| Лизин | 0.225 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.167 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.231 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.435 г | ~ | |||
| Глицин | 0.227 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.092 г | ~ | |||
| Пролин | 0.197 г | ~ | |||
| Серин | 0.262 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.903 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.5% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.182 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.394 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.96 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.949 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.781 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.042 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.769 г | min 16.8 г | 34.3% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.703 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.902 г | от 11.2 до 20.6 г | 17% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.887 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховые пп-конфеты составляет 406,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».