| Кабачок (Запекание) | 180 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сметана 20% жирности | 30 г |
| Укроп | 1 г |
| Чеснок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.5 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2260 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.9% | 6909 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 13.4% | 1000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 3% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2700 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.1 мкг | 900 мкг | 4.1% | 5.5% | 2426 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 1.7% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 3.4% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 17.37 мг | 500 мг | 3.5% | 4.7% | 2879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 3.8% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 6.3% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.836 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.3% | 5851 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 3.5% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.05 мг | 90 мг | 7.8% | 10.5% | 1277 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.951 мг | 15 мг | 6.3% | 8.5% | 1577 г |
| Витамин Н, биотин | 1.102 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3% | 4537 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 5.2% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7458 мг | 20 мг | 3.7% | 5% | 2682 г |
| Ниацин | 0.556 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.58 мг | 2500 мг | 9.6% | 12.9% | 1043 г |
| Кальций, Ca | 36.96 мг | 1000 мг | 3.7% | 5% | 2706 г |
| Кремний, Si | 27.66 мг | 30 мг | 92.2% | 123.8% | 108 г |
| Магний, Mg | 11.22 мг | 400 мг | 2.8% | 3.8% | 3565 г |
| Натрий, Na | 463.76 мг | 1300 мг | 35.7% | 47.9% | 280 г |
| Сера, S | 7.11 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14065 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 3.9% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 715.41 мг | 2300 мг | 31.1% | 41.7% | 321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.439 мг | 18 мг | 2.4% | 3.2% | 4100 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.5% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 1.269 мкг | 10 мкг | 12.7% | 17% | 788 г |
| Литий, Li | 0.029 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1207 мг | 2 мг | 6% | 8.1% | 1657 г |
| Медь, Cu | 51.43 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 6.8% | 1944 г |
| Молибден, Mo | 4.732 мкг | 70 мкг | 6.8% | 9.1% | 1479 г |
| Никель, Ni | 1.147 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.358 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.9% | 15363 г |
| Стронций, Sr | 3.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.23 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 55325 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4.2% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.2976 мг | 12 мг | 2.5% | 3.4% | 4032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.154 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.088 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.8% | 13.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.224 г | от 4.7 до 16.8 г | 26% | 34.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.35 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.529 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.393 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.072 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.491 г | min 16.8 г | 8.9% | 11.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.418 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.311 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.7% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачки Гриль Вкусвилл, 170 г составляет 74,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».