| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 660 ккал | 1684 ккал | 39.2% | 5.9% | 255 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 5.4% | 281 г |
| Жиры | 58 г | 56 г | 103.6% | 15.7% | 97 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 0.6% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 3.8% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.2 мг | 1300 мг | 650000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-9 жирные кислоты | 9 | ~ |
Энергетическая ценность Семечки жареные составляет 660 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».