| Яичный белок куриный (Запекание) | 360 г |
| сахарозаменитель | 50 г |
| крахмал из зеленой фасоли | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.1 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1489 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 28.5% | 310 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.3% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Вода | 39.1 г | 2273 г | 1.7% | 1.5% | 5813 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.373 мг | 1.8 мг | 76.3% | 67.5% | 131 г |
| Витамин В4, холин | 80.73 мг | 500 мг | 16.1% | 14.2% | 619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 9.5% | 926 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.98 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 20202 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 5.1% | 1734 г |
| Витамин Н, биотин | 15.12 мкг | 50 мкг | 30.2% | 26.7% | 331 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.075 мг | 20 мг | 30.4% | 26.9% | 329 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 342 мг | 2500 мг | 13.7% | 12.1% | 731 г |
| Кальций, Ca | 22.5 мг | 1000 мг | 2.3% | 2% | 4444 г |
| Магний, Mg | 20.25 мг | 400 мг | 5.1% | 4.5% | 1975 г |
| Натрий, Na | 425.25 мг | 1300 мг | 32.7% | 28.9% | 306 г |
| Сера, S | 403.88 мг | 1000 мг | 40.4% | 35.7% | 248 г |
| Фосфор, P | 60.8 мг | 800 мг | 7.6% | 6.7% | 1316 г |
| Хлор, Cl | 387 мг | 2300 мг | 16.8% | 14.9% | 594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.338 мг | 18 мг | 1.9% | 1.7% | 5325 г |
| Йод, I | 13.45 мкг | 150 мкг | 9% | 8% | 1115 г |
| Кобальт, Co | 2.25 мкг | 10 мкг | 22.5% | 19.9% | 444 г |
| Марганец, Mn | 0.0158 мг | 2 мг | 0.8% | 0.7% | 12658 г |
| Медь, Cu | 117 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 10.3% | 855 г |
| Молибден, Mo | 9 мкг | 70 мкг | 12.9% | 11.4% | 778 г |
| Селен, Se | 42.3 мкг | 55 мкг | 76.9% | 68% | 130 г |
| Хром, Cr | 6.75 мкг | 50 мкг | 13.5% | 11.9% | 741 г |
| Цинк, Zn | 0.5197 мг | 12 мг | 4.3% | 3.8% | 2309 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.395 г | ~ | |||
| Валин | 1.665 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.563 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.417 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.07 г | ~ | |||
| Лизин | 1.53 г | ~ | |||
| Метионин | 0.923 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.553 г | ~ | |||
| Треонин | 1.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.383 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.508 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.407 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.553 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.273 г | ~ | |||
| Глицин | 0.878 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.398 г | ~ | |||
| Пролин | 0.9 г | ~ | |||
| Серин | 1.71 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.9 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.63 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренга составляет 113,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».