| Вода | 1700 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 15 г |
| Облепиха | 200 г |
| Мята перечная, свежая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.4% | 17915 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 11.7% | 9333 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.2% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 47.9% | 2222 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 45.7% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.6 мкг | 900 мкг | 3.1% | 33% | 3261 г |
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 33% | 3226 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.3% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.18 мг | 500 мг | 0.4% | 4.3% | 22936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 4.3% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 6.4% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.819 мкг | 400 мкг | 0.5% | 5.3% | 21990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.97 мг | 90 мг | 23.3% | 247.9% | 429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.518 мг | 15 мг | 3.5% | 37.2% | 2896 г |
| Витамин Н, биотин | 0.342 мкг | 50 мкг | 0.7% | 7.4% | 14620 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.069 мг | 20 мг | 0.3% | 3.2% | 28986 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.26 мг | 2500 мг | 1% | 10.6% | 9897 г |
| Кальций, Ca | 8.44 мг | 1000 мг | 0.8% | 8.5% | 11848 г |
| Кремний, Si | 0.342 мг | 30 мг | 1.1% | 11.7% | 8772 г |
| Магний, Mg | 4.72 мг | 400 мг | 1.2% | 12.8% | 8475 г |
| Натрий, Na | 4.76 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.3% | 27311 г |
| Сера, S | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.1% | 59172 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 2.1% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 11.7% | 9000 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.1% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 5.3% | 19608 г |
| Литий, Li | 0.197 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1069 мг | 2 мг | 5.3% | 56.4% | 1871 г |
| Медь, Cu | 27.96 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 29.8% | 3577 г |
| Молибден, Mo | 2.549 мкг | 70 мкг | 3.6% | 38.3% | 2746 г |
| Никель, Ni | 1.554 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.101 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.1% | 54455 г |
| Стронций, Sr | 0.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.32 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 23.4% | 4478 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 10.6% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 1.1% | 133333 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.186 г | от 0.9 до 3.7 г | 20.7% | 220.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.192 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.1% | 43.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.101 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.23 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель из облепихи 12.07 составляет 9,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».