| Сахар песок | 75 г |
| Белок | 150 г |
| Шоколад горький | 100 г |
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | 5 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.9 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 795 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.7% | 1288 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 7.2% | 659 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 6% | 785 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.5% | 1333 г |
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4088 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 0.5% | 10465 г |
| бета Криптоксантин | 0.417 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.115 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.8% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.6% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 15.47 мг | 500 мг | 3.1% | 1.5% | 3232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 3.4% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.9% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.804 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8326 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 1.5% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 1.665 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.6% | 3003 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5005 мг | 20 мг | 12.5% | 5.9% | 800 г |
| Ниацин | 0.188 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.54 мг | 2500 мг | 7.3% | 3.4% | 1377 г |
| Кальций, Ca | 14.51 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6892 г |
| Магний, Mg | 37.46 мг | 400 мг | 9.4% | 4.4% | 1068 г |
| Натрий, Na | 15.68 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.6% | 8291 г |
| Сера, S | 34.53 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.7% | 2896 г |
| Фосфор, P | 71 мг | 800 мг | 8.9% | 4.2% | 1127 г |
| Хлор, Cl | 20.11 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.412 мг | 18 мг | 7.8% | 3.7% | 1275 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 1.542 мкг | 10 мкг | 15.4% | 7.3% | 649 г |
| Марганец, Mn | 0.0263 мг | 2 мг | 1.3% | 0.6% | 7605 г |
| Медь, Cu | 95.01 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 4.5% | 1053 г |
| Молибден, Mo | 0.247 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.2% | 28340 г |
| Селен, Se | 4.277 мкг | 55 мкг | 7.8% | 3.7% | 1286 г |
| Фтор, F | 16.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24938 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.2% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.4506 мг | 12 мг | 3.8% | 1.8% | 2663 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.167 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.334 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадный мусс на аквафабе составляет 211,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».