| Банан (Мытьё, нарезка) | 147 г |
| Творог влажный 0% Fromage blanc nature 0% MG CARREFOUR CLASSIC | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.8 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2345 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 8.2% | 1689 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 8.1% | 1724 г |
| Углеводы (общие) | 11.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.6% | 2500 г |
| Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 5% | 2803 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.5% | 9091 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 1.7% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.9% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 4.85 мг | 500 мг | 1% | 1.4% | 10309 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 3.5% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 13.1% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.949 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.7% | 8082 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.45 мг | 90 мг | 4.9% | 6.8% | 2022 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 1.8% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 5.6% | 2525 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4455 мг | 20 мг | 2.2% | 3.1% | 4489 г |
| Ниацин | 0.297 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.24 мг | 2500 мг | 6.9% | 9.6% | 1451 г |
| Кальций, Ca | 64.57 мг | 1000 мг | 6.5% | 9.1% | 1549 г |
| Кремний, Si | 38.111 мг | 30 мг | 127% | 176.9% | 79 г |
| Магний, Mg | 20.79 мг | 400 мг | 5.2% | 7.2% | 1924 г |
| Натрий, Na | 15.34 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.7% | 8475 г |
| Сера, S | 5.39 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 18553 г |
| Фосфор, P | 13.9 мг | 800 мг | 1.7% | 2.4% | 5755 г |
| Хлор, Cl | 23.26 мг | 2300 мг | 1% | 1.4% | 9888 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 184.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.297 мг | 18 мг | 1.7% | 2.4% | 6061 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.1% | 12658 г |
| Литий, Li | 1.633 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1336 мг | 2 мг | 6.7% | 9.3% | 1497 г |
| Медь, Cu | 38.61 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 5.4% | 2590 г |
| Молибден, Mo | 1.336 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.6% | 5240 г |
| Никель, Ni | 1.98 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.495 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.3% | 11111 г |
| Стронций, Sr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.09 мкг | 4000 мкг | 366972 г | ||
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0742 мг | 12 мг | 0.6% | 0.8% | 16173 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.099 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое банан творог 13.7.24 составляет 71,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».