| Ананас замороженный, подслащенный | 20 г |
| Арахис жареный | 16.5 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 20 г |
| Фундук жареный | 15 г |
| Миндаль жареный | 11 г |
| Кешью, жареный в масле без соли | 11 г |
| Сахар песок | 6.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 444.3 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.6% | 633 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 12.1% | 187 г |
| Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 3.4% | 662 г |
| Углеводы (общие) | 29.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.6% | 625 г |
| Вода | 20.3 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11197 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| альфа Каротин | 0.2 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| бета Криптоксантин | 0.2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.53 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.199 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3% | 754 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 1.8% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 33.04 мг | 500 мг | 6.6% | 1.5% | 1513 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 2.1% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 3.3% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.205 мкг | 400 мкг | 10.6% | 2.4% | 948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.31 мг | 90 мг | 3.7% | 0.8% | 2719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.747 мг | 15 мг | 51.6% | 11.6% | 194 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.594 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.041 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 20.558 мкг | 50 мкг | 41.1% | 9.3% | 243 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 1.5% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.899 мг | 20 мг | 24.5% | 5.5% | 408 г |
| Ниацин | 2.844 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.232 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 517.51 мг | 2500 мг | 20.7% | 4.7% | 483 г |
| Кальций, Ca | 96.8 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.2% | 1033 г |
| Кремний, Si | 26.2 мг | 30 мг | 87.3% | 19.6% | 115 г |
| Магний, Mg | 204.2 мг | 400 мг | 51.1% | 11.5% | 196 г |
| Натрий, Na | 21.07 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6170 г |
| Сера, S | 111.96 мг | 1000 мг | 11.2% | 2.5% | 893 г |
| Фосфор, P | 239.3 мг | 800 мг | 29.9% | 6.7% | 334 г |
| Хлор, Cl | 14.02 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 354.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.985 мг | 18 мг | 11% | 2.5% | 907 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 4.312 мкг | 10 мкг | 43.1% | 9.7% | 232 г |
| Литий, Li | 5.053 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8376 мг | 2 мг | 91.9% | 20.7% | 109 г |
| Медь, Cu | 758.14 мкг | 1000 мкг | 75.8% | 17.1% | 132 г |
| Молибден, Mo | 11.352 мкг | 70 мкг | 16.2% | 3.6% | 617 г |
| Никель, Ni | 20.042 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.763 мкг | 55 мкг | 8.7% | 2% | 1155 г |
| Стронций, Sr | 64.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 19.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.58 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14503 г |
| Хром, Cr | 28.2 мкг | 50 мкг | 56.4% | 12.7% | 177 г |
| Цинк, Zn | 1.8807 мг | 12 мг | 15.7% | 3.5% | 638 г |
| Цирконий, Zr | 16.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.695 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.22 г | ~ | |||
| Валин | 0.114 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.083 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Треонин | 0.073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.099 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.089 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.194 г | ~ | |||
| Глицин | 0.099 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.468 г | ~ | |||
| Пролин | 0.085 г | ~ | |||
| Серин | 0.115 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.139 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.1 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 13.09 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.63 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.48 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.389 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.08 г | min 16.8 г | 60% | 13.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.825 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.894 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.7% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.944 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь орехов и сухофруктов FoodFest составляет 444,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».