| Яки соус | 84 г |
| Лайм | 20 г |
| Унаги соус | 14 г |
| Кунжут | 4 г |
| Мидии в раковине | 182 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.1 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 7.5% | 514 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 13.1% | 293 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.5% | 8423 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3574 г |
Энергетическая ценность Мидии запечённые 7шт. составляет 261,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».