Мой здоровый рацион

Рецепт Сет Горячий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сет Горячий

Темпура с креветкой 270 г
Темпура с лососем 145 г
Темпура с угрём 145 г
Запечённый ролл с гребешком 160 г
Запечённый ролл с лососем 160 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сет Горячий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 197.6 ккал 1684 ккал 11.7% 5.9% 852 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 4.8% 1056 г
Жиры 9.1 г 56 г 16.3% 8.2% 615 г
Углеводы 21.6 г 219 г 9.9% 5% 1014 г
Вода 62.2 г 2273 г 2.7% 1.4% 3654 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.22 мг 1000 мг 454545 г
Магний, Mg 0.05 мг 400 мг 800000 г
Натрий, Na 0.04 мг 1300 мг 3250000 г
Сера, S 0.05 мг 1000 мг 2000000 г
Хлор, Cl 0.07 мг 2300 мг 3285714 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.03 мкг 1000 мкг 3333333 г
Молибден, Mo 0.077 мкг 70 мкг 0.1% 0.1% 90909 г
Фтор, F 4.83 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 82816 г

Энергетическая ценность Сет Горячий составляет 197,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».