Мираторг Стейки 260г | 260 г |
Подсолнечное масло | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 308.9 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 7.4% | 439 г |
Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 13.3% | 243 г |
Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 0.8% | 3814 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.978 мг | 15 мг | 6.5% | 2.1% | 1534 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 1.329 г | от 4.7 до 16.8 г | 28.3% | 9.2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 4.444 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.251 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.138 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.091 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.529 г | min 16.8 г | 3.1% | 1% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.527 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.444 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% | 4.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.329 г | ~ |
Энергетическая ценность Стейк мираторг составляет 308,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».