| Фунчоза вареная | 690 г |
| 8 овощей быстрозамороженная овощная смесь | 390 г |
| Кавказское топленое масло ГХИ с крупинками | 15 г |
| Сливки 10% | 43 г |
| Соевый соус классический | 20 г |
| Томатная паста | 13 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Чеснок | 10 г |
| Чеснок сушеный [Сырье и приправы] | 3 г |
| Сельдерей, семя | 2 г |
| Кинза сушёная молотая [Сырье и приправы] | 3 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.2 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2893 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.4% | 6909 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Углеводы | 37.4 г | 219 г | 17.1% | 29.4% | 586 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 4.5% | 3801 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.17 мг | 500 мг | 294118 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.03 мкг | 400 мкг | 1333333 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0204 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 98039 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.43 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 72886 г |
| Кальций, Ca | 6.39 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 15649 г |
| Кремний, Si | 0.015 мг | 30 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Магний, Mg | 1.24 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 32258 г |
| Натрий, Na | 93.53 мг | 1300 мг | 7.2% | 12.4% | 1390 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 66225 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 143.82 мг | 2300 мг | 6.3% | 10.8% | 1599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 24658 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.5% | 11111 г |
| Литий, Li | 0.018 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0153 мг | 2 мг | 0.8% | 1.4% | 13072 г |
| Медь, Cu | 3.36 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.5% | 29762 г |
| Молибден, Mo | 1.182 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.9% | 5922 г |
| Никель, Ni | 0.102 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 55000 г |
| Фтор, F | 47.96 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.1% | 8340 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0159 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 75472 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.072 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза с овощами составляет 58,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».