Рис готовый | 130 г |
Нори | 3 г |
Лосось-терияки | 40 г |
Тамаго | 20 г |
Огурец | 20 г |
Лук зелёный | 5 г |
Панко | 30 г |
Кляр | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 154.5 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1090 г |
Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 5.3% | 1226 г |
Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.8% | 2333 г |
Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 8% | 814 г |
Вода | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3524 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
Магний, Mg | 0.08 мг | 400 мг | 500000 г | ||
Натрий, Na | 0.07 мг | 1300 мг | 1857143 г | ||
Сера, S | 0.08 мг | 1000 мг | 1250000 г | ||
Хлор, Cl | 0.11 мг | 2300 мг | 2090909 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
Молибден, Mo | 0.13 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 53846 г |
Фтор, F | 8.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49383 г |
Энергетическая ценность Темпура с лососем-терияки составляет 154,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».