Мой здоровый рацион

Рецепт Спайси лосось. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Спайси лосось

Рис готовый 130 г
Нори 5.5 г
Сыр Cooking 40 г
Огурец 30 г
Лосось 60 г
Спайси соус 30 г
Кунжут 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спайси лосось".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 209.9 ккал 1684 ккал 12.5% 6% 802 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 4.6% 1041 г
Жиры 14.2 г 56 г 25.4% 12.1% 394 г
Углеводы 13.5 г 219 г 6.2% 3% 1622 г
Вода 65.1 г 2273 г 2.9% 1.4% 3492 г

Энергетическая ценность Спайси лосось составляет 209,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».