| Яичный белок куриный (Запекание) | 132 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 56 г |
| Творог мягкий, 0,1% "Простоквашино" | 170 г |
| Клубника (Мытьё, нарезка) | 200 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2012 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 12.4% | 962 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 5.7% | 2066 г |
| Углеводы (общие) | 11 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 11.4% | 1053 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 3.8% | 3080 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.4 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.6% | 7895 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 22.319 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 6% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.257 мг | 1.8 мг | 14.3% | 17.1% | 700 г |
| Витамин В4, холин | 28.19 мг | 500 мг | 5.6% | 6.7% | 1774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 6% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 6.6% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.109 мкг | 400 мкг | 5% | 6% | 1989 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.425 мкг | 3 мкг | 14.2% | 17% | 706 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.72 мг | 90 мг | 21.9% | 26.2% | 456 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.284 мг | 15 мг | 1.9% | 2.3% | 5282 г |
| бета Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.194 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.397 мкг | 50 мкг | 10.8% | 12.9% | 926 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4768 мг | 20 мг | 7.4% | 8.8% | 1354 г |
| Ниацин | 1.358 мг | ~ | |||
| Бетаин | 7.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.32 мг | 2500 мг | 6.7% | 8% | 1494 г |
| Кальций, Ca | 71.25 мг | 1000 мг | 7.1% | 8.5% | 1404 г |
| Кремний, Si | 35.87 мг | 30 мг | 119.6% | 142.9% | 84 г |
| Магний, Mg | 29.55 мг | 400 мг | 7.4% | 8.8% | 1354 г |
| Натрий, Na | 64.65 мг | 1300 мг | 5% | 6% | 2011 г |
| Сера, S | 125.35 мг | 1000 мг | 12.5% | 14.9% | 798 г |
| Фосфор, P | 118.3 мг | 800 мг | 14.8% | 17.7% | 676 г |
| Хлор, Cl | 82.34 мг | 2300 мг | 3.6% | 4.3% | 2793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.985 мг | 18 мг | 5.5% | 6.6% | 1827 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.4% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 2.304 мкг | 10 мкг | 23% | 27.5% | 434 г |
| Литий, Li | 1.087 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4378 мг | 2 мг | 21.9% | 26.2% | 457 г |
| Медь, Cu | 122.06 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 14.6% | 819 г |
| Молибден, Mo | 12.886 мкг | 70 мкг | 18.4% | 22% | 543 г |
| Рубидий, Rb | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.274 мкг | 55 мкг | 29.6% | 35.4% | 338 г |
| Стронций, Sr | 3.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 24420 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.5% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.5312 мг | 12 мг | 4.4% | 5.3% | 2259 г |
| Цирконий, Zr | 2.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.897 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.227 г | ~ | |||
| Валин | 0.243 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.202 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лизин | 0.211 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Треонин | 0.161 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.238 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.188 г | ~ | |||
| Аланин | 0.23 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.381 г | ~ | |||
| Глицин | 0.163 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.844 г | ~ | |||
| Пролин | 0.316 г | ~ | |||
| Серин | 0.256 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.143 г | от 4.7 до 16.8 г | 3% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.819 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковый торт составляет 83,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».