| Вода | 146 г |
| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 45 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6168 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4% | 9333 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7.7% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 15% | 2441 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 8.1% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 3.69 мг | 500 мг | 0.7% | 2.6% | 13550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 6.2% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.2% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.013 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 39487 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 11% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.1% | 6944 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.42 мг | 20 мг | 2.1% | 7.7% | 4762 г |
| Ниацин | 0.263 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.96 мг | 2500 мг | 1.3% | 4.8% | 7585 г |
| Кальций, Ca | 31.39 мг | 1000 мг | 3.1% | 11.4% | 3186 г |
| Магний, Mg | 3.88 мг | 400 мг | 1% | 3.7% | 10309 г |
| Натрий, Na | 11.97 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.3% | 10860 г |
| Сера, S | 7.26 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 13774 г |
| Фосфор, P | 22.8 мг | 800 мг | 2.9% | 10.6% | 3509 г |
| Хлор, Cl | 23.52 мг | 2300 мг | 1% | 3.7% | 9779 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.095 мг | 18 мг | 0.5% | 1.8% | 18947 г |
| Йод, I | 2.03 мкг | 150 мкг | 1.4% | 5.1% | 7389 г |
| Кобальт, Co | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 7.3% | 4926 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 86957 г |
| Медь, Cu | 3.14 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.1% | 31847 г |
| Молибден, Mo | 2.293 мкг | 70 мкг | 3.3% | 12.1% | 3053 г |
| Олово, Sn | 3.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.225 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.5% | 24444 г |
| Стронций, Sr | 3.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.5 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7% | 5161 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.3% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.09 мг | 12 мг | 0.8% | 2.9% | 13333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.028 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.338 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.166 г | min 16.8 г | 1% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком и сахаром составляет 27,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».