Мой здоровый рацион

Калорийность Сайда филе в панировке [Ocean sea]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сайда филе в панировке [Ocean sea]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 189 ккал 1684 ккал 11.2% 5.9% 891 г
Белки 11.5 г 76 г 15.1% 8% 661 г
Жиры 9.4 г 56 г 16.8% 8.9% 596 г
Углеводы 14.2 г 219 г 6.5% 3.4% 1542 г
Макроэлементы
Натрий, Na 340 мг 1300 мг 26.2% 13.9% 382 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сайда филе в панировке [Ocean sea] составляет 189 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».