| Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Макфа] | 90 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.1 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 930 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4.6% | 1188 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 9.4% | 587 г |
| Вода | 53.9 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4217 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
| Кальций, Ca | 46.2 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.5% | 2165 г |
| Магний, Mg | 9.21 мг | 400 мг | 2.3% | 1.3% | 4343 г |
| Натрий, Na | 691.06 мг | 1300 мг | 53.2% | 29.4% | 188 г |
| Сера, S | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8333 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1065.71 мг | 2300 мг | 46.3% | 25.6% | 216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 29032 г |
| Кобальт, Co | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.5% | 3774 г |
| Марганец, Mn | 0.0185 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 10811 г |
| Медь, Cu | 10.08 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.6% | 9921 г |
| Молибден, Mo | 16.059 мкг | 70 мкг | 22.9% | 12.6% | 436 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 882.39 мкг | 4000 мкг | 22.1% | 12.2% | 453 г |
| Цинк, Zn | 0.0106 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 113208 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные макфа составляет 181,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».