| Слива вишненосная, алыча | 980 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5787 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 10.7% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 56.7% | 606 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 13.4% | 2560 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.8 мкг | 900 мкг | 2.4% | 8.2% | 4128 г |
| бета Каротин | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 8.9% | 3876 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.5% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 1.54 мг | 500 мг | 0.3% | 1% | 32468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 7.6% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 4.1% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.046 мкг | 400 мкг | 1% | 3.4% | 9886 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.52 мг | 90 мг | 11.7% | 40.2% | 856 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.243 мг | 15 мг | 1.6% | 5.5% | 6173 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 14.8% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.417 мг | 20 мг | 2.1% | 7.2% | 4796 г |
| Ниацин | 0.405 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.81 мг | 2500 мг | 6.2% | 21.3% | 1615 г |
| Кальций, Ca | 23.58 мг | 1000 мг | 2.4% | 8.2% | 4241 г |
| Кремний, Si | 20.231 мг | 30 мг | 67.4% | 231.6% | 148 г |
| Магний, Mg | 17.51 мг | 400 мг | 4.4% | 15.1% | 2284 г |
| Натрий, Na | 24.46 мг | 1300 мг | 1.9% | 6.5% | 5315 г |
| Сера, S | 4.21 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 23753 г |
| Фосфор, P | 20.9 мг | 800 мг | 2.6% | 8.9% | 3828 г |
| Хлор, Cl | 1.85 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 124324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.585 мг | 18 мг | 8.8% | 30.2% | 1136 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.243 мкг | 10 мкг | 2.4% | 8.2% | 4115 г |
| Марганец, Mn | 0.0423 мг | 2 мг | 2.1% | 7.2% | 4728 г |
| Медь, Cu | 46.23 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 15.8% | 2163 г |
| Молибден, Mo | 2.045 мкг | 70 мкг | 2.9% | 10% | 3423 г |
| Никель, Ni | 5.398 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.092 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 59783 г |
| Фтор, F | 18.13 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.7% | 22063 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.7% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0534 мг | 12 мг | 0.4% | 1.4% | 22472 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 17.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.089 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% | 6.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.047 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье сливовое на пестниНе 11.07 составляет 29,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».