| Хлопья пшённые «Нежные» | 40 г |
| Сливки 10% | 25 г |
| Вода | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 5 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое традиционное, 82.5% | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.1 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 701 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.4% | 1727 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.7% | 737 г |
| Углеводы | 37.1 г | 219 г | 16.9% | 7% | 590 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 5.8% | 714 г |
| Вода | 47.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4775 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.56 мг | 20 мг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 27473 г |
| Магний, Mg | 16.55 мг | 400 мг | 4.1% | 1.7% | 2417 г |
| Натрий, Na | 193.91 мг | 1300 мг | 14.9% | 6.2% | 670 г |
| Сера, S | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 76923 г | |
| Фосфор, P | 95.2 мг | 800 мг | 11.9% | 5% | 840 г |
| Хлор, Cl | 299.01 мг | 2300 мг | 13% | 5.4% | 769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.575 мг | 18 мг | 8.8% | 3.7% | 1143 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 105263 г | |
| Медь, Cu | 1.6 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Молибден, Mo | 1.19 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.7% | 5882 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 40.01 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9998 г |
| Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г |
Энергетическая ценность Каша пшёная из хлопьев составляет 240,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».