| Черника (Варка без слива) | 300 г |
| Желатин пищевой | 18 г |
| Вода водопроводная, городская | 450 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5230 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 10.2% | 3040 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 6.5% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 18.6% | 1667 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 12.4% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.2% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.3 мг | 500 мг | 0.5% | 1.6% | 21739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 2.8% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.8% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.643 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 24346 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 5.3% | 5769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.537 мг | 15 мг | 3.6% | 11.2% | 2793 г |
| Витамин Н, биотин | 0.882 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.6% | 5669 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 19.3% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4727 мг | 20 мг | 2.4% | 7.5% | 4231 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.42 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.5% | 12243 г |
| Кальций, Ca | 24.32 мг | 1000 мг | 2.4% | 7.5% | 4112 г |
| Кремний, Si | 5.163 мг | 30 мг | 17.2% | 53.4% | 581 г |
| Магний, Mg | 4.69 мг | 400 мг | 1.2% | 3.7% | 8529 г |
| Натрий, Na | 4.36 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 29817 г |
| Сера, S | 2.84 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 35211 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 4.7% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 3.02 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 76159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.318 мг | 18 мг | 1.8% | 5.6% | 5660 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 6.2% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 0.341 мкг | 10 мкг | 3.4% | 10.6% | 2933 г |
| Литий, Li | 1.408 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0812 мг | 2 мг | 4.1% | 12.7% | 2463 г |
| Медь, Cu | 63.95 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 19.9% | 1564 г |
| Молибден, Mo | 0.563 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2.5% | 12433 г |
| Никель, Ni | 0.094 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 161765 г |
| Стронций, Sr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.92 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5% | 6161 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.2% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.0613 мг | 12 мг | 0.5% | 1.6% | 19576 г |
| Цирконий, Zr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.169 г | ~ | |||
| Валин | 0.045 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лизин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.163 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.105 г | ~ | |||
| Глицин | 0.475 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.225 г | ~ | |||
| Пролин | 0.344 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 7.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.034 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе черничное составляет 32,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».