| Морковь, красная (Жарка) | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 120 г |
| Лук порей (Жарка) | 78 г |
| Сельдерей (корень) (Жарка) | 143 г |
| Сердце цыпленка-бройлера (Жарка) | 501 г |
| Желудок цыпленка бройлера (Жарка) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
Все помыть, порезать. Готовить в мультиварке 55 минут на режиме "Выпечка".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.4 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1485 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 19% | 463 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5.4% | 1647 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.7% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 6.6% | 1333 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 558.7 мкг | 900 мкг | 62.1% | 54.8% | 161 г |
| бета Каротин | 3.151 мг | 5 мг | 63% | 55.6% | 159 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 10.8% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.358 мг | 1.8 мг | 19.9% | 17.5% | 503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 2.6% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 14.6% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.005 мкг | 400 мкг | 4% | 3.5% | 2499 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 2.6% | 3462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.259 мг | 15 мг | 1.7% | 1.5% | 5792 г |
| Витамин Н, биотин | 0.383 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 13055 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 2.7% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1062 мг | 20 мг | 40.5% | 35.7% | 247 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 359.23 мг | 2500 мг | 14.4% | 12.7% | 696 г |
| Кальций, Ca | 37.24 мг | 1000 мг | 3.7% | 3.3% | 2685 г |
| Магний, Mg | 30.95 мг | 400 мг | 7.7% | 6.8% | 1292 г |
| Натрий, Na | 606.03 мг | 1300 мг | 46.6% | 41.1% | 215 г |
| Сера, S | 9.78 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 10225 г |
| Фосфор, P | 127.4 мг | 800 мг | 15.9% | 14% | 628 г |
| Хлор, Cl | 836.45 мг | 2300 мг | 36.4% | 32.1% | 275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.737 мг | 18 мг | 20.8% | 18.3% | 482 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 11.953 мкг | 10 мкг | 119.5% | 105.4% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.0758 мг | 2 мг | 3.8% | 3.4% | 2639 г |
| Медь, Cu | 172.35 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 15.2% | 580 г |
| Молибден, Mo | 9.599 мкг | 70 мкг | 13.7% | 12.1% | 729 г |
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 196429 г |
| Фтор, F | 3.46 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 115607 г |
| Хром, Cr | 6.75 мкг | 50 мкг | 13.5% | 11.9% | 741 г |
| Цинк, Zn | 2.9455 мг | 12 мг | 24.5% | 21.6% | 407 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 163.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриные потрошка с овощами составляет 113,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».