| Ванилин | 3 г |
| ❋ Подсластитель «NovaSweet» [НоваПродукт АГ] | 4 таблетка |
| ☰ Подсластитель Сукралоза + Стевиозид + Полидекстроза (х20) | 3.5 г |
| Желатин пищевой | 6 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 0 г |
| ❋ Кислота яблочная [Стоинг] | 2 г |
| ❋ Добавка пищевая, Лактат кальция | 2 г |
| Яблоко | 214.7 г |
| ☰ Цедра мандариновая отварная | 25 г |
| ☰ Криофильтрация, кефир 2.5% [Ирмень] | 50 г |
| Сметана 20% жирности [Коровкино] | 50 г |
| ❋ Клетчатка, Карбоксиметилцеллюлоза, Е466 [Jining Fortune Biotech] | 3.6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.8 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1815 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5% | 2171 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 8.6% | 1244 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 3.9% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 9.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 13.5% | 800 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2933 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | 900 мкг | 4.3% | 4.6% | 2308 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 4.2% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 27.61 мг | 500 мг | 5.5% | 5.9% | 1811 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 2.7% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 4.4% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.665 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2% | 5219 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.224 мкг | 3 мкг | 7.5% | 8.1% | 1339 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.44 мг | 90 мг | 14.9% | 16.1% | 670 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.188 мг | 15 мг | 1.3% | 1.4% | 7979 г |
| Витамин Н, биотин | 2.912 мкг | 50 мкг | 5.8% | 6.3% | 1717 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0681 мг | 20 мг | 5.3% | 5.7% | 1872 г |
| Ниацин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.66 мг | 2500 мг | 8.5% | 9.2% | 1170 г |
| Кальций, Ca | 168.47 мг | 1000 мг | 16.8% | 18.1% | 594 г |
| Кремний, Si | 1.193 мг | 30 мг | 4% | 4.3% | 2515 г |
| Магний, Mg | 12.84 мг | 400 мг | 3.2% | 3.4% | 3115 г |
| Натрий, Na | 28.63 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.4% | 4541 г |
| Сера, S | 21.58 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.4% | 4634 г |
| Фосфор, P | 39.3 мг | 800 мг | 4.9% | 5.3% | 2036 г |
| Хлор, Cl | 79.46 мг | 2300 мг | 3.5% | 3.8% | 2895 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 103.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 146.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.438 мг | 18 мг | 8% | 8.6% | 1252 г |
| Йод, I | 8.03 мкг | 150 мкг | 5.4% | 5.8% | 1868 г |
| Кобальт, Co | 1.258 мкг | 10 мкг | 12.6% | 13.6% | 795 г |
| Литий, Li | 0.477 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0329 мг | 2 мг | 1.6% | 1.7% | 6079 г |
| Медь, Cu | 104.22 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 11.2% | 960 г |
| Молибден, Mo | 7.403 мкг | 70 мкг | 10.6% | 11.4% | 946 г |
| Никель, Ni | 10.139 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.66 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Стронций, Sr | 14.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.3 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18779 г |
| Хром, Cr | 3.9 мкг | 50 мкг | 7.8% | 8.4% | 1282 г |
| Цинк, Zn | 0.1796 мг | 12 мг | 1.5% | 1.6% | 6682 г |
| Цирконий, Zr | 1.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.489 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лизин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аланин | 0.126 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.121 г | ~ | |||
| Глицин | 0.346 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.185 г | ~ | |||
| Пролин | 0.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.054 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 5.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.18 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.8% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.57 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.762 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.617 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.304 г | min 16.8 г | 7.8% | 8.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.204 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Пудинг фруктовый #02-е [яблоко свежее/цедра/криокефир/сметана/КМЦ] ★ составляет 92,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».