| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Вода | 140 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7869 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.9% | 5846 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 9.8% | 4667 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 2.3% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 23.4% | 2000 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 19.2% | 2457 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.9% | 24324 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.713 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.083 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.227 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 9.3% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 2.78 мг | 500 мг | 0.6% | 2.8% | 17986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 6.1% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.779 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 51348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 10.3% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 1.4% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 115385 г |
| гамма Токоферол | 0.058 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5.1% | 9434 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2067 мг | 20 мг | 6% | 28% | 1657 г |
| Ниацин | 0.956 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.98 мг | 2500 мг | 4.6% | 21.5% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 37.03 мг | 1000 мг | 3.7% | 17.3% | 2701 г |
| Магний, Mg | 14.48 мг | 400 мг | 3.6% | 16.8% | 2762 г |
| Натрий, Na | 9.15 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.3% | 14208 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 17241 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 15.4% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 17.66 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.7% | 13024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.356 мг | 18 мг | 2% | 9.3% | 5056 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 4.7% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 6.1% | 7519 г |
| Марганец, Mn | 0.0986 мг | 2 мг | 4.9% | 22.9% | 2028 г |
| Медь, Cu | 4.33 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.9% | 23095 г |
| Молибден, Mo | 2.066 мкг | 70 мкг | 3% | 14% | 3388 г |
| Олово, Sn | 2.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.183 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.4% | 30055 г |
| Стронций, Sr | 2.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.66 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.3% | 4959 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.3% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0764 мг | 12 мг | 0.6% | 2.8% | 15707 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.33 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.144 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.284 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | min 16.8 г | 0.7% | 3.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе натуральный на молоке без сахара составляет 21,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».