| Mleko 0,5 (auchan) | 0 г |
| Mleko UHT 2% - Łaciate | 0 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 208 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.8 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1349 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 6.3% | 1267 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9.6% | 836 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 3.6% | 2235 г |
| Углеводы (общие) | 9.8 г | ~ | |||
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 2995 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.8 мкг | 900 мкг | 5.1% | 4.1% | 1965 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 4.4% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.312 мг | 1.8 мг | 17.3% | 13.9% | 577 г |
| Витамин В4, холин | 43.63 мг | 500 мг | 8.7% | 7% | 1146 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.79 мг | 5 мг | 15.8% | 12.7% | 633 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 4.2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.36 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.8% | 4274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.832 мкг | 3 мкг | 27.7% | 22.2% | 361 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% | 2.4% | 3333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 10870 г |
| Витамин Н, биотин | 6.656 мкг | 50 мкг | 13.3% | 10.7% | 751 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.664 мг | 20 мг | 8.3% | 6.7% | 1202 г |
| Ниацин | 0.208 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 303.68 мг | 2500 мг | 12.1% | 9.7% | 823 г |
| Кальций, Ca | 249.6 мг | 1000 мг | 25% | 20% | 401 г |
| Магний, Mg | 29.12 мг | 400 мг | 7.3% | 5.8% | 1374 г |
| Натрий, Na | 104 мг | 1300 мг | 8% | 6.4% | 1250 г |
| Сера, S | 60.32 мг | 1000 мг | 6% | 4.8% | 1658 г |
| Фосфор, P | 187.2 мг | 800 мг | 23.4% | 18.8% | 427 г |
| Хлор, Cl | 208 мг | 2300 мг | 9% | 7.2% | 1106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.208 мг | 18 мг | 1.2% | 1% | 8654 г |
| Йод, I | 18.72 мкг | 150 мкг | 12.5% | 10% | 801 г |
| Кобальт, Co | 1.872 мкг | 10 мкг | 18.7% | 15% | 534 г |
| Марганец, Mn | 0.0104 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Медь, Cu | 24.96 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 2% | 4006 г |
| Молибден, Mo | 10.4 мкг | 70 мкг | 14.9% | 11.9% | 673 г |
| Олово, Sn | 31.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.08 мкг | 55 мкг | 3.8% | 3% | 2644 г |
| Стронций, Sr | 35.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.6 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 9615 г |
| Хром, Cr | 4.16 мкг | 50 мкг | 8.3% | 6.7% | 1202 г |
| Цинк, Zn | 0.832 мг | 12 мг | 6.9% | 5.5% | 1442 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.056 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.2% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.333 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.1% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.16 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.96 г | min 16.8 г | 11.7% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.388 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 2.8% |
Энергетическая ценность LATTE ~ 242 g (191/208 g mleka + 30/60 g kawy) - ( Milk Bar Warsaw ) составляет 124,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».