| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 13.2% | 1520 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.2% | 2800 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 9.2% | 2190 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 333.4% | 60 г |
| Магний, Mg | 170 мг | 400 мг | 42.5% | 85% | 235 г |
| Натрий, Na | 1500 мг | 1300 мг | 115.4% | 230.8% | 87 г |
| Хлор, Cl | 1500 мг | 2300 мг | 65.2% | 130.4% | 153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 1000 мкг | 150 мкг | 666.7% | 1333.4% | 15 г |
Энергетическая ценность Солерос, саликорния составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».