| Вода | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Морковь (Пассерование) | 120 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 120 г |
| Соль столовая | 5 г |
| Универсальная Приправа с Овощами [Podravka] | 10 г |
| Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт] | 15 г |
| Грибной Бульон [Галина Бланка] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.1% | 6222 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 7.4% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 5.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 11.3% | 2857 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.5 мкг | 900 мкг | 11.3% | 36.3% | 887 г |
| бета Каротин | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 39.2% | 820 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 6.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.9% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.57 мг | 500 мг | 0.7% | 2.3% | 14006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 5.8% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 12.5% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.01 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 19900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.48 мг | 90 мг | 2.8% | 9% | 3629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.104 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 48077 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.9% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4734 мг | 20 мг | 2.4% | 7.7% | 4225 г |
| Ниацин | 0.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.39 мг | 2500 мг | 6.7% | 21.5% | 1485 г |
| Кальций, Ca | 8.62 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.9% | 11601 г |
| Кремний, Si | 9.497 мг | 30 мг | 31.7% | 101.9% | 316 г |
| Магний, Mg | 9.14 мг | 400 мг | 2.3% | 7.4% | 4376 г |
| Натрий, Na | 88.79 мг | 1300 мг | 6.8% | 21.9% | 1464 г |
| Сера, S | 12.67 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.2% | 7893 г |
| Фосфор, P | 20.2 мг | 800 мг | 2.5% | 8% | 3960 г |
| Хлор, Cl | 20.54 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.9% | 11198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 174 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.311 мг | 18 мг | 1.7% | 5.5% | 5788 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.6% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 1.65 мкг | 10 мкг | 16.5% | 53.1% | 606 г |
| Литий, Li | 12.558 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0504 мг | 2 мг | 2.5% | 8% | 3968 г |
| Медь, Cu | 45.44 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 14.5% | 2201 г |
| Молибден, Mo | 3.362 мкг | 70 мкг | 4.8% | 15.4% | 2082 г |
| Никель, Ni | 1.258 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 105.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 60440 г |
| Стронций, Sr | 1.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.48 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.1% | 5299 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 11.9% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.159 мг | 12 мг | 1.3% | 4.2% | 7547 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.794 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.223 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.377 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.077 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 8.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.027 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.027 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | min 16.8 г | 0.3% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп картофельный с кубиком грибным составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».