| Вода | 230 г |
| Молочный напиток из сливок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.5 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12474 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 18.5% | 4000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 31.9% | 2310 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 8.9% | 8333 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.9 мг | 500 мг | 0.4% | 3% | 26316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.5% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 133333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 4.4% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 1.5% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.2% | 31250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.02 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.6 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.7% | 69444 г |
| Кальций, Ca | 7.76 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.9% | 12887 г |
| Магний, Mg | 1.24 мг | 400 мг | 0.3% | 2.2% | 32258 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.5% | 61905 г |
| Сера, S | 1.84 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.5% | 54348 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 2.2% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 4.22 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.5% | 54502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.5% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 117647 г |
| Медь, Cu | 1.42 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 70423 г |
| Молибден, Mo | 1.736 мкг | 70 мкг | 2.5% | 18.5% | 4032 г |
| Олово, Sn | 0.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Стронций, Sr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.68 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 17.8% | 4137 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.5% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 115385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 15.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.424 г | min 16.8 г | 2.5% | 18.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 4.4% |
Энергетическая ценность Молочная вода составляет 13,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».