| Кабачок (Жарка) | 636 г |
| Подсолнечное масло с добавлением оливкового Слобода | 50 г |
| Мука пшеничная Селяночка | 25 г |
| Помидор (томат), парниковый | 300 г |
| Чеснок | 2 г |
| Майонез Слобода оливковый | 62 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.4 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1253 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1% | 7600 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 15.3% | 487 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 2.4% | 3174 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.3% | 2222 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 2.5% | 2933 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.8 мкг | 900 мкг | 3.8% | 2.8% | 2663 г |
| бета Каротин | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 3.1% | 2463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.3% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 6.89 мг | 500 мг | 1.4% | 1% | 7257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 1% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 2.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.82 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.02 мг | 90 мг | 14.5% | 10.8% | 691 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.53 мг | 15 мг | 16.9% | 12.6% | 593 г |
| Витамин Н, биотин | 0.294 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 17007 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6396 мг | 20 мг | 3.2% | 2.4% | 3127 г |
| Ниацин | 0.572 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.56 мг | 2500 мг | 10.3% | 7.7% | 971 г |
| Кальций, Ca | 14.41 мг | 1000 мг | 1.4% | 1% | 6940 г |
| Кремний, Si | 23.548 мг | 30 мг | 78.5% | 58.4% | 127 г |
| Магний, Mg | 6.61 мг | 400 мг | 1.7% | 1.3% | 6051 г |
| Натрий, Na | 7.01 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 18545 г |
| Сера, S | 4.58 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21834 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 2% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 21.08 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.7% | 10911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.463 мг | 18 мг | 2.6% | 1.9% | 3888 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 2.99 мкг | 10 мкг | 29.9% | 22.2% | 334 г |
| Литий, Li | 10.695 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1346 мг | 2 мг | 6.7% | 5% | 1486 г |
| Медь, Cu | 73.79 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 5.5% | 1355 г |
| Молибден, Mo | 4.491 мкг | 70 мкг | 6.4% | 4.8% | 1559 г |
| Никель, Ni | 5.615 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 72.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.32 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 17188 г |
| Фтор, F | 10.52 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38023 г |
| Хром, Cr | 2.58 мкг | 50 мкг | 5.2% | 3.9% | 1938 г |
| Цинк, Zn | 0.2552 мг | 12 мг | 2.1% | 1.6% | 4702 г |
| Цирконий, Zr | 1.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.064 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.864 г | от 4.7 до 16.8 г | 82.2% | 61.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.82 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.597 г | min 16.8 г | 9.5% | 7.1% |
Энергетическая ценность Кабачки жареные в муке с помидором составляет 134,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».