| Яйцо куриное | 250 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.6 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.1% | 950 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 17.7% | 165 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 0.7% | 4066 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 365.8 мкг | 900 мкг | 40.6% | 11.8% | 246 г |
| Ретинол | 0.341 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 0.9% | 3311 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.305 мг | 1.8 мг | 16.9% | 4.9% | 590 г |
| Витамин В4, холин | 161.37 мг | 500 мг | 32.3% | 9.4% | 310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.837 мг | 5 мг | 16.7% | 4.9% | 597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.4% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.814 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6880 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.407 мкг | 3 мкг | 13.6% | 4% | 737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.677 мкг | 10 мкг | 16.8% | 4.9% | 596 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.721 мг | 15 мг | 4.8% | 1.4% | 2080 г |
| Витамин Н, биотин | 12.674 мкг | 50 мкг | 25.3% | 7.4% | 395 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2558 мг | 20 мг | 11.3% | 3.3% | 887 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.81 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.2% | 2363 г |
| Кальций, Ca | 54.77 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.6% | 1826 г |
| Магний, Mg | 8.6 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4651 г |
| Натрий, Na | 86.74 мг | 1300 мг | 6.7% | 1.9% | 1499 г |
| Сера, S | 108.6 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.2% | 921 г |
| Фосфор, P | 129.5 мг | 800 мг | 16.2% | 4.7% | 618 г |
| Хлор, Cl | 107.44 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.4% | 2141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.547 мг | 18 мг | 8.6% | 2.5% | 1164 г |
| Йод, I | 13.72 мкг | 150 мкг | 9.1% | 2.6% | 1093 г |
| Кобальт, Co | 5.884 мкг | 10 мкг | 58.8% | 17.1% | 170 г |
| Марганец, Mn | 0.0185 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 10811 г |
| Медь, Cu | 54.53 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.6% | 1834 г |
| Молибден, Mo | 4.651 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.9% | 1505 г |
| Олово, Sn | 3.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.174 мкг | 55 мкг | 33% | 9.6% | 303 г |
| Стронций, Sr | 3.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.58 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10935 г |
| Хром, Cr | 2.79 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.6% | 1792 г |
| Цинк, Zn | 0.7407 мг | 12 мг | 6.2% | 1.8% | 1620 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.464 г | ~ | |||
| Валин | 0.455 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.202 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.64 г | ~ | |||
| Лизин | 0.53 г | ~ | |||
| Метионин | 0.247 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.423 г | ~ | |||
| Треонин | 0.362 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.385 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.669 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.417 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.724 г | ~ | |||
| Глицин | 0.249 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.24 г | ~ | |||
| Серин | 0.548 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.286 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.148 г | от 0.9 до 3.7 г | 16.4% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.542 г | от 4.7 до 16.8 г | 32.8% | 9.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 408.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.047 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.87 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.193 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.167 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.44 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.563 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.844 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.915 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.26 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.59 г | min 16.8 г | 69% | 20.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.195 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.892 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.664 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.2% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.835 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Бомба составляет 343,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».